天津和平区孕婴用品专卖店，值得信赖的母婴产品
天津市和平区聚宝来家政服务中心专业服务范围:产妇催乳、满月发汗、胎盘加工、婴儿纪念品、月嫂培训、育婴师培训、催乳师培训
孕婴用品专卖店
那么哪些零食适合准妈妈呢？
1、无花果 ，这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！
2、全麦食品，准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦食品能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
3、葡萄干，能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫-血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊-娠-糖-尿bing的准妈妈千万不能吃葡萄干。
4、核桃，核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
5、酸奶，酸奶里面含益-生-菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
6、苹果，苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治-疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
7、板栗，板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化-合-物、钙、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功-效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。还有许许多多的食品都适合准妈妈，主要看个人的口味了。
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