天津和平成功乒乓球俱乐部，乒乓球技术中学会了它
翊阳乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
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乒乓球培训:乒乓球发球旋转三要点
　　学习乒乓球发球时，教练一般都会强调落点、球速和旋转，而对于业余球友来说，全靠自己摸索，那么乒乓球发球的落点、球速和旋转，有哪些地方需要注意的呢？
乒乓球培训:乒乓球发球旋转三要点
　　1.落点
　　在发球时落点通常要掌握长短结合、左右结合的特点。若是一味的发长球，对方在接发球时便会离台远一些直接起板。此时若增加一个短球，对方上步接球很可能够不到球或是接球出界。
　　落点的选择主要是观察对方在接发球时的站位。若站位偏正手，可以采用发其正手上旋球；若站位离台较近，可采用发长球；若站位离台较远，则采用发短球。总之，发球时一-定要注意对方的站位选择合适的发球落点。
2.速度
　　在发球时速度与旋转始终是一种鱼与熊掌的关系，二者有时往往不可兼得。其主要原因在于加大发球速度需要球拍与球撞击成分大些，而旋转则需要减少球拍与球的撞击成分而增大摩擦成分。
　　球速的快慢主要取决于挥拍的速度、球拍撞击球的瞬间爆发力以及撞击摩擦比例。在与基本功较好的弧圈球选手对战时，只要出台的球一般都能被拉回来，所以急长球只能作为一种辅助发球。但在与基本功不好或是打颗粒的球友时对战时，可以增加球的速度。
　　3.旋转
　　通过球拍与球的摩擦部位与击球方向的不同可以产生多变的旋转，很多球友吃发球的主要原因就在于对旋转的判断不准。采用同一个动作去接落点相似的不转球和下旋球，如果接下旋球刚好过网，接不转球时必定冒高。
　　摩擦球的底部且发力方向向前此时发出的球具有下旋性质。若要发出球具有侧旋，则需要摩擦球的中部且发力方向向前。在发球时为了更好的发出所需要旋转的球需要调整持拍方式，若要发下旋球，则尽量将球拍放平，若发侧旋或上旋时尽量将球拍立起。
　　加强摩擦是制造旋转的关键，摩擦又分为薄摩擦与厚摩擦，薄摩擦球拍与球的接触面积较小，而厚摩擦接触面积较大，使用相同力度，薄摩擦发出来的球其旋转更强烈一些。有些球友使用薄摩擦发下旋球时要么发出的球旋转不够要么出现下网的情况，其主要原因在于瞬间发力力度不够，在击球的瞬间要注意快-速击球。
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正手攻球没力量？怎么回事呢......
答：你的握拍有问题！
      可能原因：手指没有灵活的控制板形，先拉手后拍形太压，二是在拉手时前臂没有充分伸展开，没有拍面的撞击球，没有手腕带动前臂的突然爆发力，你的弧圈球只能是拉过去，没有速度、旋转。而且重心交换也没有配合你的手臂去发力，纯是匀速的动作，你是为了转腰而转腰，而不是用腿、身体的力量协助手臂的的加速向前的挥动。
建议：
　　握拍还要放松些，正手拉球要充分利用你的后面三个手指头，带动手腕的向前加速的动作。
　　在击球前要让你的拍子面对着球，等挥臂触击到球后，再利用手指手腕的向左前方转动击球的中上部，起到摩擦球的作用。
不要一开始就压低拍子去裹球，加上你只有大臂和肘部的挥动，以致于用了很多力，可是球还是没有加速感，以后拉下旋时还会有更大的问题，因为你没有手腕手指的调节、加速动作，拉下旋是很费劲的。
训练计划：
　　训练时先从上旋开始，不要强求每板的速度，用多球一板一板的拉，体会重心的由后向前的移动，来帮助手上的加速。
　　充分做好每个动作，把动作做充分了，等你感觉到发上力了，前臂、手腕也使上劲了，再加上步法，也就是在多球训练时让发球者给你快节奏的球，以加强你在自己找球拉和跑动中的连续拉球。
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