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天津南开怎么样学轮滑,蔚蓝教育,职业教练培训

2019/10/3 13:29:20发布139次查看
天津南开怎么样学轮滑,蔚蓝教育,职业教练培训
蔚蓝教育旗下v6轮滑俱乐部和蔚蓝脑力运动馆,创办于2005,至今已有十余年,在如此长时间的探索中,我们总结出了专业性为主与趣味性为辅的教学培训模式,在少儿培训方面,我们一直走在前沿。
轮滑课程安排科学应该是这样的:
在课程中学员从准备运动学起,学习护具的正确戴法、轮滑安全常识、身体姿势、安全跌倒、踏步练习、正向滑行、基本左右转弯技术、基本刹停、直线滑行的纠正与提高、弯道压步滑行、标准倒向滑行、t刹、平地花式动作、上桩练习、速度轮滑等等内容,从简单到高难度技术,在这个过程中,孩子轮滑水平会不断提高,自信心也会不断增强!
怎么样学轮滑
初级轮滑的方法和技巧: 
   轮滑是一项极易掌握的体育运动,任何人都能很快地学会它。但对很多人来说,初次接触轮滑时,心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实,只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧,就能把这项运动变成乐趣。平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小,加之滑轮与地面摩擦后的滚动,所以就不易掌握平衡。
   练习平衡是非常重要的,具体的做法是: 
1. 原地踏步,练习静平衡,熟悉轮滑的性能。 
2. 用互助法和扶助法练习平衡,两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止,前后左右移动,练习平衡技术。 
3. 牵引法,借助外力练习平衡,比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动;让别人用力将自己推动;抓住正在移动的人或其他物体上,使自己前进或后退。
4.轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动,但危险有时也在您不注意的时候出现,因此必须要有安全意识。一般情况下,手掌、肩肘、膝部、脚踝容易受伤。所以,在轮滑时,必须佩带护具,常见的护具有:头-盔、护肘、护膝等。
t字刹车练习
不少初学者学要面对的难题不仅仅是转弯,还有更重要的刹停。所谓刹停就是刹车停止。基本的刹车就是t刹,它适用于一般的直线滑行的刹停。t字刹练习两脚垂t型,右脚后一个轮子对准左脚中间位置,双腿屈膝降低重心,两只脚靠紧夹住。上身方向自然对准斜前方。身体重心放在向前滑行脚上,刹车过程中重心腿轮子向前转动滑行,靠刹车脚轮子与地面摩擦减速刹车。双手可伸开保持身体平衡。




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