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坐月子饮食两大禁忌
1.忌生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。
2.盲目进补
　　盲目地进食补yao和补品，如人参、鹿茸等，会引起产后出血多，产后初期不适宜食用。产后第三周进补阶段，出血量减少便可食用。所以，要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
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月子会所是怎么给宝宝做全身抚触的？
洗完澡，要给宝宝裹好浴巾，开始做头部抚触。
胸部抚触
双手掌分辨从胸廓肋缘下方，靠近两侧肋下缘处向对侧上方滑动，至婴儿肩部交替进行，避开乳头；
双手手指分别按顺时针方向an摩宝宝腹部避开肚脐和膀胱。
四肢抚触
背部抚触
使宝宝呈俯卧位，以脊柱为中线，双手掌分别于脊柱两侧由中v央向两侧滑行，从背部上端开始逐渐下移到pp，zui后由后颈椎沿脊柱抚触至臀部。

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