天津市南开寒假学乒乓球多少钱,乒乓球技术中学会了它
乒乓球培训:幼儿学球动作规范为主,在教小孩打乒乓球时,启蒙阶段不需要那么多高深尖的技术和战术,而是要打好基础。刚刚开始上台,不一-定要教他怎么打球,而是先练习打乒乓球的规范动作,及时避免不必要的失误。
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教你怎么练乒乓球拉上旋球
乒乓球拉球以其帅气的动作与强大的进攻性在业余球友中较受欢迎,不过,并不是每一个人都能把乒乓球上旋球拉好,技术练习不到家的,可能就容易出现拉球出台的情况。那么,乒乓球拉上旋球容易出台,该怎么办呢?
第-一,练习正反手拉球时,从普通上旋球开始。
你要跟别人对练,先练对手用正手攻球,但不怎么发力,有点带过来的那种攻球,你来练近台拉;反手,让对方给你用反手推或者拨过来,不是旋转太强的上旋球,你就开始练习拉。
这里边有一个原则,引拍幅度无需过大,引拍的时候,前臂不要过低。
开始阶段,就是建立基本动作,你要让自己明白,这个拉和打的不同,同时建立撞击加摩擦的那种基本能力和感觉,决不能上来就发力抡,那种练法,练一个死一个。当然,刚才说的这种练习板数都要多一点。
第二,练习乒乓球拉球上旋球技术的时候,来球不管是怎么打过来的,它都是上旋球,所以你的站位决不能站得太后,比你那正手攻球就稍微退个10-15公分就可以,反手也是一样。
第三,提高你的挥拍速率。如果你技术练习不够熟练,每一次拉球的时候,尤其是后触球的时候,过于匀速。
练习乒乓球拉上旋球,刚开始确实需要你控制力量与旋转,不过,在触球前的那个20公分左右,速度要有所变化,找到拉球的感觉。为此,你可以适当地练练徒手挥拍。
第四,拉上旋球或者侧上旋球,所以挥拍拉球时,要适当向前多一些,迎出去,胆子大一点,撞击多一点没关系。你先把动作搞稳定,到台率高了以后,再适当加一点摩擦和发力。
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乒乓球哪里错了就练哪里
日常生活中,我们在哪里犯了错误就在哪里改正,这应该是一个常识,但是,有很多业余选手因为没有记过专业的训练,自己摸索前行,在因为动作不规范等犯错之后,却不会去专心的训练与纠正动作,而是企图用其他的部位的调整来弥补这个错误,往往错上加错。
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比如脚下步法不到位,那么就需要从脚下练起。先要提高自己的腿部的力量,可以去健身房专门练练,腿部力量好了,自然就会主动去找腿部的支撑和发力;然后还需要提高你滑步的速率和步法与步法之间的协调性。这个得经过反复的训练才可以。
刚开始改动作的时候千万不要太在乎球能不能打上,要刻意把这个动作改掉,如果太在乎上不上台,那肯定是按照之前的习惯打,短期内不要在乎球能不能上台,用多球的练习来改动作是比较合适的。
侧身动作慢,就找一个人就是给你发侧身位的下旋球,做好准备姿势,然后侧身拉下旋,一个球一个球侧,侧完之后还原,然后再侧、再还原,反复练这种步法,练这种动作的肌肉群,让肌肉产生一种记忆。
拉球容易挺肚子,就多找找手指手腕的感觉,毕竟拉球是一个协调的动作,后还是需要将力量传递到手指手腕上去完成击球,在平时练习的时候,尤其是多球练习改动作的时候,要多注意两个地方的感觉。
拉球的时候多用手去找球,整个身体包括腿、腰、肩都是为了配合手上的动作,你越是挺肚子,手上就越没有感觉,就越拉不上球。总是拉不上呢就会觉得是不够往上,就更挺肚子,进入一个误区。其实一般过来的球没有那么转的,尤其是改了大球以后,所以你只要找到手上的感觉了,一般都是能拉过去的,劲儿一-定要往前使。
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