天津和平专业乒乓球培训，翊阳乒乓教学
乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
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乒乓球训练:教你手法身法结合训练
　　在乒乓球训练中，大多数人都是重手法而轻身法，但是手法练得再好，身法跟不上也是白搭。打乒乓球，手法和身法必须同时掌握，才能打出更好的求，掌握核心技术。下面，小编收集了三种手法和身法结合训练的方法，和大家分享。
　　1、推挡侧身攻练习
　　推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一，它运用的前提是用反手（推或拔）压住对方反手，并制造出机会，然后迅速侧身（用跳步或并步），再正手进攻后还原。推一次，侧一次反复练习体会侧身的步法移动，反手推或拔，正手进攻的击球要点。
　　2、左推右攻练习
左推右攻是比赛中打相持球的主要技术，也是进行左右摆速练习的主要手段。推挡时食指稍用力压拍，拇指略微翘起，上体基本不转动。进攻时拇指用力压拍，食指稍放松，上体随拍形转换同时向右侧转。步法移动多采用并步或跨步。通过左推右攻的反复练习，要求将手指的压拍动作和身体转动，步法移动统一起来。
　　3、推挡侧身攻后扑正手位的练习
　　在推挡侧身攻后，对方改变落点，调右边大角度，这时的步法移动，则采用交叉步，扑正手位大角度，用正手进攻后还原。先用小跳步来调整位置，然后用单步或跳步去移位。推、侧、扑反复练习，体会步法移动与正、反手击球要点。
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正手攻球没力量？怎么回事呢......
答：你的握拍有问题！
      可能原因：手指没有灵活的控制板形，先拉手后拍形太压，二是在拉手时前臂没有充分伸展开，没有拍面的撞击球，没有手腕带动前臂的突然爆发力，你的弧圈球只能是拉过去，没有速度、旋转。而且重心交换也没有配合你的手臂去发力，纯是匀速的动作，你是为了转腰而转腰，而不是用腿、身体的力量协助手臂的的加速向前的挥动。
建议：
　　握拍还要放松些，正手拉球要充分利用你的后面三个手指头，带动手腕的向前加速的动作。
　　在击球前要让你的拍子面对着球，等挥臂触击到球后，再利用手指手腕的向左前方转动击球的中上部，起到摩擦球的作用。
不要一开始就压低拍子去裹球，加上你只有大臂和肘部的挥动，以致于用了很多力，可是球还是没有加速感，以后拉下旋时还会有更大的问题，因为你没有手腕手指的调节、加速动作，拉下旋是很费劲的。
训练计划：
　　训练时先从上旋开始，不要强求每板的速度，用多球一板一板的拉，体会重心的由后向前的移动，来帮助手上的加速。
　　充分做好每个动作，把动作做充分了，等你感觉到发上力了，前臂、手腕也使上劲了，再加上步法，也就是在多球训练时让发球者给你快节奏的球，以加强你在自己找球拉和跑动中的连续拉球。
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