美容觉！
相信很多女性朋友都知道，睡觉有利于美容，也就是我们常说的“美容觉”，如果睡好了，睡觉可以把美容的效果充分显现出来。
但是，很多朋友都不知道如何睡好美容觉，接下来，卡薇琦就给大家说说美容觉的那些事！
睡美容觉切记：
1晚上11点前一定要入睡
“美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
28点后尽量不喝水
睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿，还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。有的宝宝会说渴了怎么办，还是要喝啊。编编认为最好的办法就睡早点睡。其实之所以说8点，是按照你10点睡来衡量的，主要是希望在睡前两小时不要喝太多的水，造成第二天水肿。所以一定要早睡早睡再早睡。
3睡前保持居室内适宜的湿度
空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。特别夏季宝宝们开了空调且大部分时间都呆在空调房的话，更要注意这个问题，不然可能皮肤会干到不行。
4失眠时使用助眠产品
睡眠质量不好的时候，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。
在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当宝宝们躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。
5一定要关灯
睡前关灯玩手机的宝宝举个爪!这个习惯能改的宝宝也要改掉。还有夜晚睡觉一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。
除了上面需要知道的美容觉常识之外，你还需在你的脸上做些动作。
1睡前宜轻轻按摩面部
从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
2精油/原液+按摩
在睡美容觉前，整个面部抹上滋养精油或根据皮肤需求涂抹修复补水等功效的原液，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，第二天醒来，你会发现肌肤真的会好很多呦。
3精华+晚霜
夜晚，细胞加速分裂，毛细血管的循环得以完全提升，肌肤渗透力提高，皮肤因而会大量失水。美容觉前，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，等1分钟，再涂上质地丰润的晚霜，第二天醒来，皮肤又美了。
同样是睡觉，你把睡觉睡出了美容的效果，你就已经赢在起跑线上了，是不是想想都觉得美呢？那就赶快试试吧！
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