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乒乓球培训:幼儿学球动作规范为主，如果刚开始为了打上台，动作就不好固定，等到孩子成熟了、长大了打比赛的时候，一着急、无谓失误多了，就会下意识回到原来的印象深刻的错误的动作，对以后麻烦不小。
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教你乒乓球拉球快-速还原的秘诀
　　平时总是说起乒乓球拉球的动作要领和错误纠正，盖因拉球在业余球友当中十分受欢迎，打起来是霸气十足，但是，没人能保证一次拉球就能取胜，所以，说起乒乓球拉球技术，后面往往还要跟一个快-速还原，那么，怎么才能在拉球之后快-速还原呢？
教你乒乓球拉球快-速还原的秘诀
　　好的拉球，需要腿、腰、手这三个部位“三位一体”，协调共同用力，其中任何一点做的不好的话，都会影响整体的击球质量。
如果你拉球只是用了大臂就力量很大的话，说明你的力量确实非常强，但是如果把腰和腿的力量也加上，并且能够协调用出这个力量的话，那你的击球质量至少还能上两到三个台阶，因为腿和腰的力量是远远大于手臂的。
　　同时谈到还原这个问题呢，那就更需要腿和腰的配合了。正常情况下是需要用腿部的蹬地来进行重心的交换，然后带动腰，腰带动手来进行出手，也进行还原。
　　因为从动作幅度上来讲的话，腿和腰的动作幅度要远远小于手上的动作，所以用腿和腰来带动还原的话，他的速度就会快很多，从而为连续的击球做好保障。
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乒乓球对拉该怎么练
　　可能很多业余乒乓球爱好者都不知道，乒乓球对拉是需要专门训练的，如果你在打球过程中感觉自己拉球下一板衔接动作不到位，节奏不准等，可能就是因为你没有专门的训练对拉。
　　先，你的单项技你是否掌握，包括正手位、侧身位、中间位的，还包括走位等等。
　　如果这些都没有练过呢，你对拉衔接不上就是一个能力的问题，其实就是你这项技术并没有掌握。所以这个时候，你就需要把刚才说的这几个位置的对拉，都要练一练。
第二，基本技术掌握了以后，你需要判断一下，自己在比赛中是什么情况下的时候，这种技术衔接不上，如果自己判断不清楚呢，建议可以拍视频自己比赛后好好分析一下，然后让队友专门针对这样的球来给你训练，就会有一个很大的提高。
第三，导致衔接不上的原因是各种各样的，如果你通过自己看视频还是分析不出来的话，那你就需要一个乒乓球教练，来帮你一起解决这个问题了。
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