天津筋膜枪的作用，就在于利用高频的震动疗法把紧绷的肌肉筋膜震散开，让身体在健身运动后感到放松，没有束缚感。天津筋膜枪除了可以释放乳酸、缓解抽筋，还可以加速肌肉恢复、增强运动范围、改善血液循环、缓解软组织疼痛、刺激肌肉生长、提高肌肉反应能力、减少doms（延迟性肌肉酸痛）等。
以下人群一定要科学使用筋膜枪：1、职业运动人群，如运动员，专业舞者、滑板滑手等。职业运动人群每天高强度的训练很容易对肌肉和筋骨造成挫伤，时间久了小病不休养，演变成大病，也就是我们常说的职业病。所以职业运动人群要尤其注重运动复健，筋膜枪可以有效按摩肌肉群，缓解锻炼时产生的肌肉挫伤等问题。
2、久坐人群，如上班族，电竞玩家，职业主播等。我们之所以能够活动自如，主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话，会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。筋膜枪的高频震动可以很好的改善血液循环，缓解肌肉紧张酸痛。
3. 健身人群。不管你是专业的hiit，crossfit健身训练人群，还是对喜欢健身运动的初学者，在运动后都会产生肌肉拉伤、紧绷、酸痛等问题，筋膜枪可以改善局部肌肉的痛点，非常适合运动后来放松肌肉。
4. 长辈人群。大家都知道年纪较长的人经常会有腰酸背痛的毛病，很可能腰部肌肉劳损引起的，自己按摩一般会有些吃力，力度也不是很好掌握。而筋膜枪可以很好的改善血液循环，促进代谢，缓解酸痛。
5. 伤痛恢复人群，如足底筋膜炎，运动拉伤、手脚抽筋等。这些症状往往是由于局部肌肉的炎症或者紧张产生的，筋膜枪通过击打这些部位的肌肉从而缓解局部肌肉紧张、挛缩引起的牵拉疼痛等症状。

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