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天津筋膜枪教你补充肌酸

2020/1/4 16:00:06发布123次查看
   天津筋膜枪厂家奥伦德健身器材有限公司是我国自行研制、开发及生产电动跑步机于一体的专业生产制造商。公司工艺先进、质量可靠,多次获中国国际体育用品博览会优秀奖和发明奖、贡献奖。获国家专利20余项,天津筋膜枪公司的产品和工艺设计达到国内同行业先进水平。公司一贯奉行:质量可靠、客户至上。我们将以优质的产品、优惠的价格、优良的服务,与国内客户精诚合作、互惠互赢,共同为全民健身事业的发展作出积极的贡献。
如何科学的补充肌酸:1、口服肌酸的同时补糖。胰岛素可以促进肌肉从血液中吸收肌酸,从而降低了肌酸在肝、胰、肾脏中对脒基转移酶活性的抑制作用。因此,运动中可采用增加含糖饮料或新鲜果汁等措施,以促进胰岛素的分泌,提高人体对肌酸的吸收。2、补充某些辅助营养成分。当肌酸与牛黄酸谷 氨酰胺等特殊营养物质混合服用时将产生"合成动力"的作用。这是因为,上述辅助成分能促进肌酸在体内的跨膜运输与吸收。
3、增加维生素e摄入量。体内维生素e不足时会影响肌酸进入肌肉。当人体缺乏维生素e时,骨骼肌中吸收肌酸较少,因而体内游离肌酸增加,尿中肌酸排泄量随之增加。因此,建议在口服肌酸时应增加维生素e的摄入。
4、增加优质蛋白质和氨 基酸的摄入量。服用肌酸期间要注意补充蛋白质,如乳清蛋白或氨 基酸等。因为肌酸在肌肉细胞内增加时,会加速胞浆和线粒体间肌酸之间能量穿梭转移,结合氨 基酸摄入量增多,有助于蛋白质合成代谢,加速力量和速度能力的提高。
5、运动后切记要适当饮水,及时补充水份。

山东奥伦德健身器材有限公司
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