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《喝水更健康》舒玉萍 凤凰出版集团 江苏文艺出版社 长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，防止风湿，也有着良好作用。除此之外，矿泉水中还含有适量的碳酸离子，喝起来相当爽口。绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有益于调整饮食不当所形成的酸性体质，有利于维持正常渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
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《会喝水才健康》 晓路：金城出版社 ph值呈弱碱性的水可维持血液和体液的弱碱性水平，溶解和降低胆固淳在动脉管壁的沉积，减少动脉栓塞的机会，溶解在体内的尿酸结晶，对防治关节炎大有裨益。另外，弱碱性体液可以消除疲劳、降低血黏度、排体内毒素、改善情绪、延年益寿等。因此，弱碱性水也是不错的饮用水。绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
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2、钾：钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防风湿，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致血压高时，钾具有降血压作用。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，会导致心跳停止。
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