天津宝坻瑜伽培训中心优舞专业辅导，成人瑜伽
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瑜伽这个词来自梵语，意为联合、加入、结合、束缚，及把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有结合或交融的意思。在印度，瑜伽是哲学六大正统体系之一，已经有着5000多年的历史。印度伟大的圣哲帕坦 伽利对瑜伽进行了梳理，将瑜伽分为八个阶段以达到身心合一：制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定。瑜伽适合我们每一个人，你无需体格强壮或是瑜伽专家。在我们追逐物质成功的过程中，一旦忽略了自己的身体，我们的身体就会生bing，影响我们的生活给家人带来痛苦。瑜伽有助于我们的身心各个层面的链接融合，带来内外的平衡。
练习练瑜伽的目的在于克服身体上的种种局限，回归心的单纯与宁静，从混乱和痛苦中解放出来。瑜伽的体位和呼吸的控制练习可以带来宁静的感觉，瑜伽既提供目的，也提供了方法。
现代瑜伽体系是科学的瑜伽体系，借助了解剖，运动，康复、神经等基础学科，进行了全面的理解与阐述；建立了科学瑜伽的新体系。新的瑜伽体系侧重于建立正确的呼吸模式，从而调整身体不适甚至疾bing。例如：脊柱侧弯，髋关节的内外悬，含胸等。
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