天津市和平乒乓球培训，翊阳乒乓教学，掌握好诀窍
乒乓球培训:幼儿学球动作规范为主，在教小孩打乒乓球时，启蒙阶段不需要那么多高深尖的技术和战术，而是要打好基础。刚刚开始上台，不一-定要教他怎么打球，而是先练习打乒乓球的规范动作，及时避免不必要的失误。
乒乓球培训
乒乓球初学要注意放松和重心
　　对于初学者来说，打乒乓球容易犯的错误就是只有挥拍的手在动，身体其他地方都是僵硬的，没有随着击球的节奏走。第二个容易出现错误的就是，脚下不稳，虽然在移动，但移动节奏不对，导致打球重心不稳，也容易漏球错球。
乒乓球初学要注意放松和重心
　　“放松”这一点对广大球友来说是个大的问题，其实很多东西，只有你放松了之后，才能有一-定的体会。如果你是紧张的，身体是铁板一块的话，你说的各种细微的感觉和发力的感觉，根本体会不到。只有放松下来，你才能充分感受到自己到底是哪块肌肉在发力，你才能控制好。
虽然看乒乓球比赛时会发现选手们总是在移动，但是，你打乒乓球需要动步法的时候当然必须动，你不动都不行，但是不需要动步法的时候，你只需要有完整的重心交换就可以了。在自己击球的一瞬间，身体保持在一个平稳的状态，特别是在下盘，重心是在一个稳定的状态，处在这个状态的时候，你整个身体控制、击球才能够是稳定的，这样才能更有利于你的发力。
　　对于以上两点，想要解决也比较简单，有空的时候可以多练习下徒手挥拍，熟能生巧么，你把节奏，就是动作的速率提上来，以腰腹发力为主。只有你动作完全熟练了，你才能够放松下来，然后产生一些变化。然后把重心交换体会一下，徒手挥拍跟有球结合着来。
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正手攻球没力量？怎么回事呢......
答：你的握拍有问题！
      可能原因：手指没有灵活的控制板形，先拉手后拍形太压，二是在拉手时前臂没有充分伸展开，没有拍面的撞击球，没有手腕带动前臂的突然爆发力，你的弧圈球只能是拉过去，没有速度、旋转。而且重心交换也没有配合你的手臂去发力，纯是匀速的动作，你是为了转腰而转腰，而不是用腿、身体的力量协助手臂的的加速向前的挥动。
建议：
　　握拍还要放松些，正手拉球要充分利用你的后面三个手指头，带动手腕的向前加速的动作。
　　在击球前要让你的拍子面对着球，等挥臂触击到球后，再利用手指手腕的向左前方转动击球的中上部，起到摩擦球的作用。
不要一开始就压低拍子去裹球，加上你只有大臂和肘部的挥动，以致于用了很多力，可是球还是没有加速感，以后拉下旋时还会有更大的问题，因为你没有手腕手指的调节、加速动作，拉下旋是很费劲的。
训练计划：
　　训练时先从上旋开始，不要强求每板的速度，用多球一板一板的拉，体会重心的由后向前的移动，来帮助手上的加速。
　　充分做好每个动作，把动作做充分了，等你感觉到发上力了，前臂、手腕也使上劲了，再加上步法，也就是在多球训练时让发球者给你快节奏的球，以加强你在自己找球拉和跑动中的连续拉球。
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