天津市南开小孩乒乓球培训,关于直板基本功的3个套路练习
翊阳乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办,乒乓球初学者,打乒乓球时经常会感觉找不到重心,整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说,重心不稳一般有两个原因,一个是重心太高,还有一个就是腿部无力。
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乒乓球训练发球机不能完全替代多球
对于业余乒乓球爱好者,想要找到一个同伴专门进行多球训练是比较困难的,这个时候,很多业余选手就将目光瞄向了乒乓球发球机,毕竟发球机能够长时间陪你训练,没有丝毫怨言。但是,发球机能够完全替代乒乓球多球训练吗?
乒乓球训练发球机不能完全替代多球
很显然不行,发球机出球的旋转、落点、线路都很固定,这对于业余球友建立、规范动作,是十分有帮助的。但是,正因为发球机发球路线固定,和真人发出来的球确实不一样,不管是抛射出来的,还是挤出来的,和真人发多球均有差别,没有真人的灵活多变。
所以,想用发球机完全替代多球训练,只能让自己走进死胡同。和发球机练一练是可以的,但绝不能只和它练,从而取代了和真人的实际操练,那样的话,你可能就不会和真人打球了。
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乓球训练:乒乓球6项针对性训练
乒乓球训练方法多种多样,战术训练,技术训练等等,除此之外,为了比赛胜利,还应该进行针对性的训练,先面试小编收集乒乓球6项针对性训练,和大家分享。
1、噪音干扰练习法:
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。
2、击目标练习法:
为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法:
升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。
降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法:
将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法:
将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法:
儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
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