天津市红桥青少年跆拳道培训班，玄元教育专注青少年武术培训
玄元教育资深武术教练指出：小孩子的学xi能力、模仿能力还有接受能力都比较强的，加上身体在快-速成长阶段，所以是非常适合学xi武术的。当然对于年龄小的学员，会安排学生多多模仿，多多观察，先以提高学生的学武兴趣及感悟能力为主。
玄元教育是小班授课，对学员分开教学，每天训练任务都是有要求的，绝不会让学生们出现过度劳累的情况，练习武术是很辛苦的，但是教练所布置的任务，学员只要稍微一努力都可以完成的，都在承受范围之内。在这里，孩子们接受正规的训练和指导，可有助于身体快-速发育。玄元教育介绍几个教练在教授武术时要注意的事项：
　　1、不要安排力量消耗大的武术训练。
　　2、运动量不要超出学生的承受范围。
　　3、年龄小的学生不建议进行实战练习。
　　年龄小的孩子学习武术，侧重于技巧方面的训练，不会偏重力量方面，嵩山少林寺武校教练随着孩子年龄增长，掌握了少林基本功后，再进行其他武术项目的针对性训练。不管孩子有没有武术基础，都是逐步训练的，对每个学员都因材施教，保证为他们提供好的教育，让他们都能学到真正的少林功夫，在这里都能学有所成
青少年跆拳道培训班
随着立冬后寒冷天气的来临，该如何养生才益身心呢？
之养
  之养，是指良好生活促进养生。
  早睡晚起利于阳气潜藏。唐代医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。
  因而,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。在生活起居方面,建议早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
  不要紧闭窗户。冬天会养生的人，不会允许自己的家里紧闭着门窗，然后开着空调。如果你这样做，只能让bing毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是在无风的天气里，打开窗户，能让室内外的空气流通。这样，不仅能清洁室内空气，而且能让你的精神振作。
  运动不要太激烈。冬天，人的情绪会因为天气的寒冷而变差，精神状态也不会处于i兴奋的状态中。所以，一般情况下，改善这种状态的话，好的办法，就是选择一些能让你的体温上升又不剧烈的运动，例如太极拳等。
  重点养护脚。冬天天气凉，脚离心脏的距离远，所以，一般情况下，我们身体先凉的地方就是脚。所以，冬天的养生重点应该放在护脚上。所以，记得，每天晚上好用热水加醋或者是加中yao的方式来浸泡你的脚半个小时。这样，能让你一天的疲劳完全消失。
  多喝温热水。冬天天气冷，许多人因此不太喜欢喝水，当然了，冬天因为不出汗，体内的水份消耗的也相对少。喝水少似乎是正常的。但这是错误的。记得，冬天的时候，也要补充大量充足的水分，才能保证我们的身体所需。
天津市红桥青少年跆拳道培训班，玄元教育专注青少年武术培训
天津市红桥青少年跆拳道培训班，玄元教育专注青少年武术培训

---

天津玄元教育咨询有限公司
13920423241