天津市南开乒乓球基础训练，翊阳乒乓球挑打技术
翊阳乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
乒乓球基础训练
乒乓球训练:学乒乓球要注意这几点
　　不是力量大就能一板暴冲制敌，不是搓球转就能让对方进攻无望，不是掌握新技术就能让你水平忽然大涨！乒乓球，打得其实就是基础的东西。下面几个方面你应该特别关注。
　　握拍的方法是否正确
　　横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可，这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住（注意是轻轻，即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧），其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子，拉球时食指可向拍子头部略有移动，增大对拍子的正向压力。
　　接发球时脚跟是否提起
相信绝大多数球友没做到或者说做不到这点，而观察张继科等国手的录象以及一些业余高手的准备姿势，都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地，膝盖稍微弯曲，这样能使腿像弹簧一样灵活移动。
　　攻球时引拍的位置是否得当
　　无论是正手攻还是反手拨、弹，只要以撞击为主，引拍时不能将拍子引到桌面下去，正手攻引拍是向后，即通过转腰带动上臂同时转动，但要保持球拍高于或平行于球台，这样在挥拍向前击球时才能获得快短路径。摩擦球则例外！
　　是否养成正确的还原习惯
　　进攻后的放松和还原非常重要，正手进攻后将重心从左腿转移右腿的同时，前臂自然下落放松，然后随着转腰动作的完成，实现还原，而手腕保持板形合理的击球角度，因为进攻后球已是上旋球，板形千万不要后仰，但也不要过于前倾，以保证击球准确性。
乒乓球基础训练
以进攻为主的长胶打法以及所谓“长胶打法正胶化”是建立在有着相当的控制与防守能力的基础之上的，而并非指长胶打法除了进攻就是进攻，其实这是不可能做到的。
　　因为乒乓球的控制与反控制是非常激烈的，双方都在为进攻对方而不遗余力，不管打什么胶都不可能每板球都是你的机会。就连“力量和速度世界第1”的王励勤也不可能缺少了高超的控制与防御能力，而马琳则更是控制球的王中之王。
央视有一则广告词说的就是：“不懂防守，如何进攻？”更何况长胶打法是有其规律性可循的。
　　而只有把对方控制住了，才能谈及己方的进攻！只有能稳健地防住对方的进攻，才能有效地转入反攻，这应该是常识范围内的东西。但这与提倡积极的进攻是不矛盾的。道理很简单，当对方意识到你的进攻能力超强时，他的控制也会因此更为谨慎，也就更容易在控制的过程中出现错误；如果你的控制与防御能力很不错，对方便不那么容易肆无忌惮地对你发起进攻了，而他的进攻的失误率也可能因此而增加。
而在这个时候，你就可能会有许多进攻的机会了。问题是：打长胶的朋友是否具有这种主动进攻的意识和能力，在激烈的控制与对抗中你是否能抓住每一个稍纵即逝的进攻机会，用娴熟凶猛的进攻置对方于死地，而不是不管三七二十一的，充满盲目性的，搏杀性的进攻。
　　打长胶的人如果不会用节奏上的变化去扰乱对方，则不是一个打长胶的好手，也就谈不上什么进攻和“正胶化”了。
在高手如林的乒乓球业余球坛中，假如你不会利用一切手段去控制对方，就会被对方牢牢地控制住，从而被迫跟着对方的节奏打，岂有不输之理？而所谓的节奏就是能随心所欲地凭借自己良好的手感，在落点、速度与旋转上打出变化，一旦对方跟着你的节奏打了，便一切都好啦。
天津南开乒乓球基础训练，翊阳乒乓球挑打技术
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