天津市塘沽孕期健康，挚爱宝贝一切为了妈妈
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孕期健康
刚刚生完宝宝的妈妈们，可以先吃一点姜蛋炒饭补充能量。尽早的让宝宝吮吸奶头，有些妈妈因为不知道尽早哺乳，导致乳腺堵塞，终引发乳腺v炎。且产后第v一、二周不宜大补特补
1、产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净
2、多吃碱性食物，改善掉发问题
很多产后女性会出现大量掉发的问题。应该多吃一些碱性的食物，如莼菜、马齿菜、番茄、西葫芦、竹笋、茭白、菜花、金针菇等等，这样可以中和不利于头发生长的酸性物质。zui好能喝喝甲等莫柔米，它可以增加体内的碱性,降低酸性体质成分,促进头发生长。同时甲等莫柔米还可以改善代谢，畅通气血，有助于恢复元气和身材，皮肤会更容易恢复紧致。
提醒：
产后第v一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的。而富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。
总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫v血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇更要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。另外从第v一天开始，产妇要学会观察恶露。
女性在分娩以后身体是非常虚弱的，这个时候需要做的就是让女性得到充足的休养。很多女性朋友没有任何的经验，都是草草应对坐月子这段时光，其实如果这段时间身体休养不好是非常容易造成往后身体疾bing复发的，可见选择专业的月子会所是多么重要的一件事情。
在营养上女性和新生儿都是不可缺少的，青菜豆腐也许并不是什么稀奇的食物，但是对于坐月子期间的女性而言是补充乳汁的天然性食品。除了女性要考虑孩子的营养问题以外，还要排除体内的毒素，这个时候一半都是食用一些帮助消化并且增进食欲的食物，因为女性虽然身体臃肿了一些，但是营养的摄取不可缺少。对于钙，维生素，水这些关键性的营养元素都是要通过天然的食物来补充，如此就不会出现各种的负面作用效果。
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