天津南开体育乒乓，关于直板基本功的3个套路练习
翊阳乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
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注意三个因素会影响乒乓球的弧线
　　乒乓球台方寸之间，中间有球网阻隔，选手分列两端击球进攻，乒乓球则在击打中快-速移动，但你是否注意过乒乓球的移动弧线？乒乓球的移动并不是直来直往的，基本上都是按照一-定的弧线在移动。弧线有起点有终点，有长有短，这个就掌控在选手手中。
　　选手控制击球方向与力度，打出具有合理弧线的乒乓球，保证球不会飞出球台，这个球就算有效，而具有一-定基础的选手，还能通过乒乓球移动弧线控制球的落点，让乒乓球威胁性更大。今天小编和大家分享的是影响乒乓球移动弧线的三个因素。
注意三个因素会影响乒乓球的弧线
　　一．弧线的方向
　　在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技
术训练的质量。
　　二．弧线起止点的长短
　　在出手角度一-定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距 离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。
　　三．弧线的高低
　　弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、 速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。
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乒乓球初学要注意放松和重心
　　对于初学者来说，打乒乓球容易犯的错误就是只有挥拍的手在动，身体其他地方都是僵硬的，没有随着击球的节奏走。第二个容易出现错误的就是，脚下不稳，虽然在移动，但移动节奏不对，导致打球重心不稳，也容易漏球错球。
乒乓球初学要注意放松和重心
　　“放松”这一点对广大球友来说是个大的问题，其实很多东西，只有你放松了之后，才能有一-定的体会。如果你是紧张的，身体是铁板一块的话，你说的各种细微的感觉和发力的感觉，根本体会不到。只有放松下来，你才能充分感受到自己到底是哪块肌肉在发力，你才能控制好。
虽然看乒乓球比赛时会发现选手们总是在移动，但是，你打乒乓球需要动步法的时候当然必须动，你不动都不行，但是不需要动步法的时候，你只需要有完整的重心交换就可以了。在自己击球的一瞬间，身体保持在一个平稳的状态，特别是在下盘，重心是在一个稳定的状态，处在这个状态的时候，你整个身体控制、击球才能够是稳定的，这样才能更有利于你的发力。
　　对于以上两点，想要解决也比较简单，有空的时候可以多练习下徒手挥拍，熟能生巧么，你把节奏，就是动作的速率提上来，以腰腹发力为主。只有你动作完全熟练了，你才能够放松下来，然后产生一些变化。然后把重心交换体会一下，徒手挥拍跟有球结合着来。
天津南开体育乒乓，关于直板基本功的3个套路练习
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