天津市塘沽月子中心，挚爱宝贝为了妈妈的一切
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月子中心
产后第v一、二周不宜大补特补
1、产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净
前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山yao排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。
另外有两点：
1、油汤zui好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉v肚子。
2、红糖一般饮用不能超过10天。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补v血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
提醒：
产后第v一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的。而富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。
总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫c血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇更要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。另外从第v一天开始，产妇要学会观察恶露。
一整套怀孕秘籍，让你怀孕变得很简单！怀孕不打无准备之仗：备孕期
1.备孕时，只吃叶酸，还是需求吃复合维生素？复合维生素需求不断吃么？
答：孕前3个月及孕后3个月，每天口服1小片0.4毫克的叶酸，假如孕前吃包含叶酸的孕期用综合维生素，也能够。
假如服用3个月后没怀孕，需继续服用，直到孕后3个月。怀孕满3个月了，倡议口服专为孕妇设计的综合维生素。
2.备孕期间，男士要戒烟戒酒、补充维生素么？
答：吸烟有害安康曾经是不争的事实，无论能否备孕男女双方都倡议远离烟草。酗酒同样对身体有害，应限制饮酒量。
备孕期间男士不需求吃叶酸，但能够口服为普通人，或专为男士设计的综合维生素。
3.孕前检查有必要么？
答：孕前请医生评价身体状态、扫除不宜妊娠的疾bing，十分重要！zui好在方案怀孕前3-6个月，去妇产科门诊停止孕前检查。
那些传说中的孕期忌讳
1.怀孕后，有啥不能吃的么？
答：理论上讲，只需是安康、清洁的食品，孕妇都能够食用，特别要多吃富含铁和钙的食物，以及新颖水果蔬菜，保证营养平衡十分重要。
应减少烘烤、油炸、碳酸饮料等高热量食物，防止糜烂、腌制食品。
2.怀孕后，能用化装品和护肤品么？能染发，烫发么？
答：化装品和护肤品能够用，倡议选自然成分或婴幼儿运用的护肤品，尽量减少美白、人工合成的化装品。
但不倡议烫发或染发，染发过程中可能接触到铅和有刺激气息的化学物质，不利于胎儿的生长发育。
3.怀孕能用电吹风么？
答：电吹风孕期能够运用，但运用过程中应防止烫伤。
4.怀孕期间的b超、四维彩超对孩子有影响么？b超拍摄有次数限制么？
答：b超检查在产科临床应用数十年，目前没有看到对子代有影响的报告，也没有关于检查次数与胎儿发育异常的证据，只需临床需求，就能够施行。四维超声，是近年来运用的一种新的超声检测技术，2015年美国曾有数据披露，其可能对胚胎和胎儿带来不利影响，倡议谨慎为胎儿检查四维超声。
5.孕期拍x光的次数，有限制么？假如孕期生bing了，要重复拍x光，会对孩子有什么影响？
答：孕期应防止腹部暴露于放射源，包括x光检查，特别是孕早期。医学上没有关于人类拍摄x光次数与胎儿致畸的数据材料，也不可能用孕妇做实验。假如孕期需求停止x光检查，需求告知放射科技师，把腹部用铅衣遮挡起来。
6.怀孕了能坐飞机么？孕期哪个阶段出行是比拟平安的？
答：思索到胚胎与胎儿生长发育特性，怀孕前三个月和zui后三个月不倡议搭乘飞机。中间阶段能够搭乘飞机出行，但是需求医生开具乘机证明。
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