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吃的好不好是孕妇及胎儿健康的重要保证，怀孕期间，除了营养均衡，钙质丰富需要注意以外，需要忌口的9种食物，值得引起准妈妈的注意。有些被我们认为滋补的产品，其实会带来相反的gong效，严重者甚至出现堕胎等后果，望您擦亮眼睛，跟随我们一起了解孕妇不宜吃什么。
1、杏仁
作为干果，杏仁有很丰富的营养价值，但是其中含有毒物质氢qin酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；
2、桂圆
桂圆是我们bu血的佳品，孕妇食用却可能带来不良的效果，妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有bu血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆liu产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；
3、山楂
活血通瘀的山楂，同时又有收缩子宫gong效，准妈妈zui好不吃。
4、黑木耳
不能否认，黑木耳是抗ai功臣，亦有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食
5、土豆
尤其是在久存的土豆之中生物碱含量很大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；
6、薏苡仁
薏苡仁可以做一味yao，其性滑利。可惜的是，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发liu产的可能；
7、马齿苋
马齿苋性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成liu产
8、热性香料
胡椒、桂皮、小茴香、八角茴香、花椒、五香粉、辣椒粉等热性香料容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然liu产、早产等不良后果；
9、螃蟹，甲鱼，海带
水产品大多都对孕妇不利，因此我们不予推荐，因为有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、liu产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
孕妇不宜吃什么？杏仁，桂圆，山楂，黑木耳，土豆，薏苡仁，马齿苋，热性香料，螃蟹，甲鱼，海带等9种食物请孕妇要避开！关爱准妈妈饮食健康的朋友们还可以关注本站孕妇不能吃什么的相关报道，母子平安zui重要。
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【如何正确为宝宝抚触】
宝宝抚触是通过抚触与婴儿皮肤接触，可使婴儿心理需要得到满足，促使婴儿性格、心理正常发育，对宝宝的抚触包括头部an摩、面部an摩、胸腹背an摩和四肢an摩等
抚触步骤：
1.抚触脸部以舒缓紧绷的脸部。从前额中心处用双手拇指往外推压，眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压。
2.抚触胸部以通畅呼吸促进循环。双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左下以同样方法。
3.抚触手部以增加灵活反应。将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指an摩手腕。
4.腹部抚触有助于肠胃活动。按顺时针方向an摩腹部，用指腹在婴儿腹部从操作者的左方向右an摩。
5.腿部抚触可增加运动协调功能。an摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后an摩脚踝及足部。双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。
6.抚触背部以舒缓背部肌肉。双手平放婴儿背部，从颈部向下an摩，用指腹轻轻an摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。
婴儿抚触注意事项：
shou先，选择安静清洁的房间，室温需保持在25～28℃。
其次，婴儿抚触时应选择适当的时间进行an摩，婴儿不宜太饱或太饿，抚触zui好在婴儿沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次进食中间，或喂奶1个半小时后进行，宜在小儿清醒、不疲倦、不饥饿、不烦躁时进行。
特别提示：家长zui好每天进行婴儿抚触，以每天2～3次，每次不超过15分钟为宜。
要点回顾
婴儿抚触注意事项：宝宝抚触的室温应该在25～28℃，抚触zui好在婴儿沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次进食中间宝宝情绪稳定时进行，zui好每天进行婴儿抚触，以每天2～3次，每次不超过15分钟为宜.

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