天津市红桥国内武术学校，玄元的教练具有丰富的教学经验
玄元教育资深武术教练指出：小孩子的学xi能力、模仿能力还有接受能力都比较强的，加上身体在快-速成长阶段，所以是非常适合学xi武术的。当然对于年龄小的学员，会安排学生多多模仿，多多观察，先以提高学生的学武兴趣及感悟能力为主。
随着人们生活和工作节奏地不断加快，越来越多的人处在亚健康状态。为了改善这一状况，大家开始对养生引起了重视。但是，如何做到“真”养生，是很多人遇到的难题。同时，当代人对中国传统文化的认知远远不够，中国传统文化面临着“传承难”的困境，不少国人亦对中国传统文化的传承萌生了危机感。因此，人们除了不断追求更高品质的物质生活以外，还关心起了自己的身心和民族的本源。
天津玄元教育咨询有限公司坐落在天津市红桥区西青道58号欧亚达商业广场三层，拥有500平方米教学场地，是一家以武当武术培训、中华道家文化传播为主营项目的教育咨询机构，是武当武术协会天津分会唯1指定培训单位，承办其在天津地区的所有培训教学与商演活动。公司充分挖掘武当文化资源，力求把原汁原味的武当功夫带入津门，用传承千年的道家文化服务大众，增强全体国民的身心健康水平，让这一国粹明珠永放光芒。
适龄范围
6周岁以上少儿、成人
◎少儿课程
武当武术基本功/五步拳（10课时）、武当五形八法拳（50课时）；
武当太yi拂尘（46课时）、武当玄武棍法（60课时）、武当七星剑法（60课时）、武当龙形拳（70课时）、武当秘传太极拳（80课时）、武当太极剑法（90课时）；
武当形意拳（50课时）、武当丹道剑法（60课时）、武当八卦掌（70课时）等
◎成人课程
武当混元桩、太极云手、太极步法、太极组合动作、武当三十六式太极拳、道家古法八段锦、道家五行六合养生功等
国内武术学校
太极拳，如何调身、调息、调心
大道如是，太极是好的修行！
明师微师父—武当太极二十八式
与其他内家拳一样，太极拳的修炼，也从调身，调息，调心入手。这是贯穿太极拳修炼整个过程的三个基本内容。
调身，立身中正，去僵、化柔
无论静态的桩功，还是行拳走架的套路，包括推手，都是要把我们不符合气血导引的偏斜、僵硬之处，予以松活柔化，有一处僵硬，即是调身不当。
或者站桩的时候中正松静了，走拳架时招式之间过度、转化不自然，也是调身不够功夫。
两足平行分开，与肩同宽，自然站立；头部正直，似有线上提，似顶非顶；下颏微收；舌尖抵上腭；双眼轻轻闭合；双肩自然下垂，不可耸肩；双手慢慢移至胸前，高与肩平，手心向内呈抱球状，手指分开而微曲，腋下虚空，含胸塌腰，臀部略向后坐；双膝微曲，不过足尖；足以自然涵虚，足趾贴地。
调息：呼吸舒缓，均匀
西方体育，是通过加速四肢运动，促进血液循环，加快呼吸，使得肺部氧-气、二氧化碳之间的新陈代谢加快，来达到健身目的。
太极拳，是使自己的身体运动放松下来，呼吸慢下来，使得血管自动舒张，减少由于肌肉紧张、关节扭曲对血液循环的阻碍，来实现气血通畅的效果。
因此，建立在调身基础上的调息，就是通过呼吸的均匀、绵长，使得自己进入修炼状态。
设想胸前怀抱一个极薄的纸球，若用力抱，纸球会瘪；若无心抱，则纸球会飘去。要求似用力而非用力，纸球既不会瘪，也不会抱掉。注意当以双手臂和胸腹来感受这个球的存在，用意念而不用力。
调心：心志安舒，静笃，虚极
调身，调息，是生理层面的修炼。调心，是“见自己”的心理层面的修炼部分。
天津市红桥国内武术学校，玄元的教练具有丰富的教学经验
天津市红桥国内武术学校，玄元的教练具有丰富的教学经验

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