天津市南开少儿室内轮滑,为您推荐蔚蓝教育
蔚蓝教育在册学员有500位名,在多年办学的丰硕成果基础上,全程超越传统教学模式应运而生,它是蔚蓝继续改革的延续和结晶。
蔚蓝教育连锁机构诞生于2007年,是一家专业从事少儿记忆力培训,魔方学习和轮滑培养的教育咨询机构。蔚蓝教育致力于提升少儿脑力,手脑协调,身脑协调等感统协调能力,输出专业领域运动员,并以实现“锻炼肌肉一样的训练”为目标,这也是宋群校长近十年来研究教育成果的集中体现。
轮滑课程安排科学应该是这样的:
在课程中学员从准备运动学起,学习护具的正确戴法、轮滑安全常识、身体姿势、安全跌倒、踏步练习、正向滑行、基本左右转弯技术、基本刹停、直线滑行的纠正与提高、弯道压步滑行、标准倒向滑行、t刹、平地花式动作、上桩练习、速度轮滑等等内容,从简单到高难度技术,在这个过程中,孩子轮滑水平会不断提高,自信心也会不断增强!
少儿室内轮滑
基础姿势弯腰背手练习
标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领:两脚平行且两脚尖向前,两脚打开约一拳宽;膝盖弯曲下蹲,大腿与小腿角度约110°至120°,小腿与地面角度约60°至70°,膝盖之间的距离与脚保持同宽;弯腰俯身抬头向前,脊椎自然弯曲不僵直,保持背与地面平行,头抬起目视前方7至10米处地面双臂自然背后。
重心转移练习
重心转移是轮滑练习的重要的一项,因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。静蹲姿势预备。在保持身体原地不动的基础上,向身体的一侧横向蹬出该侧的腿,蹬出的腿要蹬直,此时一-定要保持身体的重心完全放在没有蹬出去的那条腿上,且上身的姿势仍保持静蹲姿势不变。然后上身保持静蹲姿势不变的情况下向蹬出的腿的方向平行移动(切记两脚仍在原地保持不动),上身移动至蹬出的腿的上方,刚才的支撑腿就是现在的蹬出腿,平移的过程中从头至臀的轴线要始终保持朝向正前方,以静蹲姿势平移过去。如此循环练习,要领同上。循环练习中上身要始终保持静蹲姿势,不可左右摇摆或忽高忽低。平移的过程中从头至臀的轴线要始终保持朝向正前方,每次重心转移必须将重心完全放在支撑腿上,待稳定后再做下步动作。