天津著名月子会所、月子中心，著名三甲医v院医v疗专家团队和专业护理团队，团队成员由临床多年经验的著名妇产科专家、儿v科专家、营养专家、健康早教专家、母婴专业护士与持有国家人力资源和社会保障部颁发证书的专业母婴护理人员组成。本中心拥有数位妇产、儿、中医专家组成的荣誉专家团队，提供孕期专业咨询。
宣泄心理压力的5个方法
1、呼吸调节法：深沉地，长长地吸一口气，再慢慢地呼一口气，连续进行数分钟，一直到自己的呼吸顺畅，心情平和。
2、找一个空旷的地方，大声地把你的苦恼想法或目标喊出来。
3、肌肉松弛法：安排一个舒适的空椅子和空间，按照头-手-躯干-脚的顺序，让自己的各部位肌肉逐渐紧张，再逐渐放松。
4、冥想技巧：利用冥想或想象的放松技巧，将注意力集中于某件事情或某个漂亮的风景画面等。
5、找朋友倾诉，获得理解和支持。
爱娜国际产后养护中心隶属于天津爱娜健康管理有限公司，是一家以国际化、科技化、专业化和奢侈化为养护理念、以著名三甲医院医疗专家、妇产专科资深护士、金牌月嫂全程式陪护为依托的国际高端母婴健康养护中心。
本中心拥有近3000平米奢华的居住环境，完善的母婴专护设施，专业的护理团队，严格的门禁制及一流的专业健康管理团队，让您拥有管家式服务、保姆式照顾、家人式关怀、朋友式交流，一月的尊宠，让您一生幸福。
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正确散步时间和时长 孕妇每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。当然孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳。选择舒适散步环境孕妇散步应该选择在道路平坦、环境优美、空气清新的路上散步，花草茂盛、绿树成荫的公园是孕妇散步最理想的场所。这些地方空气清新、尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。 一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为这不仅是车撞人碰，不安全，行人的喧闹、车辆的噪声及排出的废气不利于健康，而且清静的心境易被打乱，影响锻炼效果。在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。

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