鲜枣粉好吃但枣皮扎胃。冬枣有天然“维生素丸”之称，但是，枣子多吃会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次摄入过多会刺激肠胃，引发胃肠不适。而膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，枣粉因为使用完整的大枣加工，会含有一定比例的枣皮，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂粉开胃易致结石。很多人觉得山楂粉开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。因为山楂中含有大量的果胶与单宁酸，过量食用山楂会导致胃结石的发生。接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。如果您有胃部疾病的话，建议还是慎食山楂粉。
夏天吃哪些水果粉能够除湿，如果体内有湿气，我们要吃哪类水果粉呢?
1、枇杷粉：枇杷粉中中钾含量丰富，高钾饮食对于平衡因高盐膳食而导致的肿胖可以大显身手，另外，它的视黄醇当量也很丰富，能提高免疫有帮助。除此之外枇杷还有一定的价值，有止咳、止渴的功用。
2、草莓粉：草莓粉中含多种果酸、维他命及矿物质等，具有生津、清热凉血、增强皮肤弹性、健脾解酒等功效。草莓粉中的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是我们改善身体功能的伙伴。
水果粉的种类有很多，所以宝妈们就想给宝宝补充多点的营养，因此选择了各种各样的水果粉给宝宝吃。其实宝宝每天吃水果粉是不要超过三种，不要太贪心什么都想给宝宝吃，这样会使宝宝吸收过多糖量，会影响到消化吸收功能。
要知道吃水果粉的禁忌。比如山楂粉不要早上的时候吃，不能空腹食用;柿子粉不能空腹食用，不能和红薯、螃蟹一起吃，饭后，不然柿子粉里的柿胶会和胃酸发生反应;吃橘子粉一个小时前后都不能喝牛奶;菠萝粉空腹吃会伤害胃壁;荔枝粉不可多吃否则会使宝宝的血糖降低，影响身体健康。

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