天津市和平钟点工康果妈咪值得信赖
    康果妈咪是一家专业为孕产妇服务的机构，公司月嫂通过严格的筛选、培训以及考核后入职体系，真正的解决了找不到好月嫂的难题，公司服务内容、护理装备统一规范，给每位宝妈妈一个完美的月子护理体验。
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这里介绍一些富含钙的食品：
　　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
　　哪些食物会阻碍孕妇吸收钙?
　　草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：这些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以先用热水浸泡片刻以溶去草酸，然后再烹饪。
　　lin酸——碳酸饮料、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶lin比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包等大量含lin的食物，使钙∶lin比例高达1∶10～20，这样，过多的lin会把体内的钙“赶”出体外。
　　钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
　　脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
       不过，对于准妈妈来说，因为此时宝宝的生长和母体本身都需要更多的钙，所以单纯靠食补不太容易达标，建议在食补的同时，选择一些可靠的补钙制剂作为额外补充，为宝宝加骨劲。钙源方面以碳酸钙为佳，具体的产品可根据需要选择，尽量选择可信赖的国际化大品牌产品，在安全性和补钙效果上会比较有保障，如钙尔奇等。
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越来越多的辣妈选择在月子会所坐月子，真正的原因是什么
先来说一说，既熟悉又陌生的
坐月子
婆婆语重心长的地说
坐月子一天要吃十几个鸡蛋
一天要吃一只猪脚和一只老母鸡
宝宝要帮腿、要挤乳头
妈妈信誓旦旦地说
坐月子不能洗澡、不能刷牙
不能洗头、不能下床、不能开窗
千万别碰凉水、不要出门
闺蜜作为过来人说
她坐月子胖了20多斤
经常要起来喂奶、休息不好
听见宝宝哭声就急躁
几乎患了产后yiyu症
听完后、我的心情
好害怕呀
坐月子非要这样吗
扒一扒、为什么要坐月子
产前，孕妇担负着胎儿生长发育所需
要的营养，母体的各个系统都会发生
一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大
增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负
担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增
大，输尿管增粗，肌张力减低，肠胃
蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨
关节、韧带等都会发生相应改变。     
产后，胎儿娩出，母体器官又会恢复
到产前的状态。子宫、会阴、阴dao的
创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，
心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、
韧带会恢复正常。这些形态、位置和
功能能否复原，则取决于产妇在坐月
子时的调养bao健。若养护得当，则恢
复较快，且无后患；若稍有不慎，调
养失宜，则恢复较慢。                      
常见月子后遗症发bing几率
而且，“坐月子”这一段时间是产妇的
“多事之秋”，产褥感染、乳xian炎、子
宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇
健康的疾bing，都可在这段时间内发生
同时，民间许多关于“坐月子”的陈规
旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

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