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天津南开幼儿轮滑培训班,为您真诚推荐蔚蓝教育

2020/4/28 12:27:19发布145次查看
天津南开幼儿轮滑培训班,为您真诚推荐蔚蓝教育
蔚蓝教育旗下v6轮滑俱乐部和蔚蓝脑力运动馆,创办于2005,至今已有十余年,在如此长时间的探索中,我们总结出了专业性为主与趣味性为辅的教学培训模式,在少儿培训方面,我们一直走在前沿。
轮滑课程安排科学应该是这样的:
在课程中学员从准备运动学起,学习护具的正确戴法、轮滑安全常识、身体姿势、安全跌倒、踏步练习、正向滑行、基本左右转弯技术、基本刹停、直线滑行的纠正与提高、弯道压步滑行、标准倒向滑行、t刹、平地花式动作、上桩练习、速度轮滑等等内容,从简单到高难度技术,在这个过程中,孩子轮滑水平会不断提高,自信心也会不断增强!
幼儿轮滑培训班
轮滑倒脚压道练习
先练习原地动作弯腰背手准备,右脚向上抬起从左脚前到左脚左面屈膝落下,同时左脚向右用外刃把腿蹬直。注意右脚抬平向左落下,身体重心随着右脚落下转移到右脚。滑行中倒脚练习,滑行到转弯处重心先放在左脚然后抬起右脚向左脚左侧落下同时左脚外刃向弯道外侧蹬出,重心转移到右脚支撑身体向前滑行,身体前倾。左脚蹬地结束后,右脚用内刃向外侧蹬出,然后左脚提到右脚前左侧,并支撑全身的重心。继续蹬脚收腿滑行,如果弯道大没有转过来可以再进行一步倒脚压道转弯。
一、时间:一般小朋友在训练过程中,应控制不应该长时间持续练习,基本上是多次少时的原则,可以多练习,每次时间不要太长,一般持续练习在45分钟左右,尽量不超过1小时,年纪越小的时间强度也越低。切忌平时不玩,然后逮到一次机会使劲的玩,过度的疲劳都是有害的,如果教练有合理的时间安排训练可以增加时间。
二、强度:适可而止,小朋友不应大强度的训练,在身体疲劳限度内适当的保持一-定的强度,从而达到对肌肉的限度刺激,增强力量。
三、场地:一般要求平整的广场,崎岖不平或者颠簸比较厉害的地面都不适合,一般建议在宽敞平整的广场上面练习。
四、安全:这个因素至关重要,因为轮滑作为有风险的运动,一-定要从一开始就要树立安全意识,这个问题有很多家长自身也忽略了,建议小朋友玩轮滑一-定要头-盔护具都佩戴好教练正确指导下进行,树立强烈得自我保护意识。在确保安全的情况下,特殊情况可以允许不戴或者少戴。
五、较后一个重要的因素就是选择一个好教练了、因为对于小年龄的练习者来讲,有很多有利的学习因素,同时还有很多客观的身体发育的限制因素,因此从一开始就能够有接受科学、正规的训练很重要了,一方面可以加快学习的时间和兴趣的培养。另一方面可以避免因为开始的错误习惯导致以后矫正动作的难度,矫正动作一般比学习动作更困难。好教练不仅仅是会滑、负责,更重要的是能够和孩子们有效的沟通和交流,根据孩子们自身的特点去针对性的指导。




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