天津和平女子乒乓球教练，28天战胜乒乓球高手
翊阳乒乓球基本技术怎么掌握，我们平时总说练习练习，熟能生巧，但是业余乒乓球爱好者没有教练指导，怎么才能知道自己真的已经掌握了一项技术呢？特别是初学者在练习乒乓球基本技术之时，要怎么判断自己已经掌握了呢？
女子乒乓球教练
乒乓球培训:6个实用乒乓球窍门
　　当技术和战术已经娴熟之后，谁能掌握更多乒乓球实用窍门，就能在乒乓球比赛中拔得先筹，取得更大优势，今天小编和大家分享6个实用乒乓球窍门。
　　实用乒乓球窍门1.半出台的下旋球，可以用小臂吊起来，不一-定要完成整个拉下旋的动作。也可以用快攻，但是要先摩擦后打，也就是摩擦的成分多一些。
　　实用乒乓球窍门2.台内分不清旋转但是很转的，要用力量克服旋转。
　　实用乒乓球窍门3.快拨是借助来球的反弹力。
实用乒乓球窍门4.反手拉加转弧圈球时，手腕好就是有一个抖动，这样摩擦会比较好些。
　　实用乒乓球窍门5.摆短的目的是“短”，因此是先伸臂迎球，而不是发力击球，另外撞球瞬间手腕要紧一点，还要握紧球拍。
　　实用乒乓球窍门6.正手提拉，这种拉球类似于正胶小上旋，和弧圈球有本质的区别。因此引拍可以不必太大，力量也以中等力量为主；另外上臂的角度不可变化太大，即不应该以肩部转动为主，而应该以上臂和前臂的角度变化为主，上臂向前挥动有20、30度就可以了。特别忌讳上臂向身体回收，这样不利于发力。个人认为在近台以快为主的打法中，这种不太转的引拍又不大的小提拉应该加大使用频度，特别是在没有充分的时间蓄力拉弧圈时。这种小提拉的主要特点还是动作小，速度快，而不以旋转为主，是对付下旋球的技术。
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乒乓球初学要注意放松和重心
　　对于初学者来说，打乒乓球容易犯的错误就是只有挥拍的手在动，身体其他地方都是僵硬的，没有随着击球的节奏走。第二个容易出现错误的就是，脚下不稳，虽然在移动，但移动节奏不对，导致打球重心不稳，也容易漏球错球。
乒乓球初学要注意放松和重心
　　“放松”这一点对广大球友来说是个大的问题，其实很多东西，只有你放松了之后，才能有一-定的体会。如果你是紧张的，身体是铁板一块的话，你说的各种细微的感觉和发力的感觉，根本体会不到。只有放松下来，你才能充分感受到自己到底是哪块肌肉在发力，你才能控制好。
虽然看乒乓球比赛时会发现选手们总是在移动，但是，你打乒乓球需要动步法的时候当然必须动，你不动都不行，但是不需要动步法的时候，你只需要有完整的重心交换就可以了。在自己击球的一瞬间，身体保持在一个平稳的状态，特别是在下盘，重心是在一个稳定的状态，处在这个状态的时候，你整个身体控制、击球才能够是稳定的，这样才能更有利于你的发力。
　　对于以上两点，想要解决也比较简单，有空的时候可以多练习下徒手挥拍，熟能生巧么，你把节奏，就是动作的速率提上来，以腰腹发力为主。只有你动作完全熟练了，你才能够放松下来，然后产生一些变化。然后把重心交换体会一下，徒手挥拍跟有球结合着来。
天津和平女子乒乓球教练，28天战胜乒乓球高手
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