天津市南开有福妈妈妈妈放心的月嫂服务
康果妈咪是一家专业为孕产妇服务的机构，公司月嫂通过严格的筛选、培训以及考核后入职体系，真正的解决了找不到好月嫂的难题，公司服务内容、护理装备统一规范，给每位宝妈妈一个完美的月子护理体验。
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这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
哪些食物会阻碍孕妇吸收钙?
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：这些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以先用热水浸泡片刻以溶去草酸，然后再烹饪。
lin酸——碳酸饮料、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶lin比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包等大量含lin的食物，使钙∶lin比例高达1∶10～20，这样，过多的lin会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
不过，对于准妈妈来说，因为此时宝宝的生长和母体本身都需要更多的钙，所以单纯靠食补不太容易达标，建议在食补的同时，选择一些可靠的补钙制剂作为额外补充，为宝宝加骨劲。钙源方面以碳酸钙为佳，具体的产品可根据需要选择，尽量选择可信赖的国际化大品牌产品，在安全性和补钙效果上会比较有保障，如钙尔奇等。
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月嫂护理秘笈：对付宝宝湿v疹zui天然的绝招！
很多小宝宝在出生后会长湿v疹，轻微的会痕痒不止，严重的会溃烂，而且湿v疹难以治愈，宝宝被折磨得哭闹不止。今天给姐妹们推荐对付宝宝湿v疹zui天然的方法，非常实用，效果不错，遇到户上湿v疹宝宝的月嫂姐妹赶紧收藏吧！
1土豆片涂抹把生土豆切成片，把有汁的一面直接涂湿v疹部位，干了再换一片，一天可以不限次。如果宝宝脸上有伤口，或者是湿v疹溃烂了不要涂。或者将土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换yao2～3次。
2昂子鱼的鱼胆汁给宝宝洗完澡后，把这个鱼的鱼胆取出来，为保证效用，zui好是涂抹的时候再从活鱼体内取出弄破，然后直接用手轻轻涂在宝宝有湿v疹的皮肤上，大概涂了五六次就会慢慢好转。
3鸡蛋馏油鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。
4清沥草煮水用清沥草煮水取汁，擦洗湿v患处，一天3次，1天效果明显。这个是绿色植物，外用，无刺激，但原料不好找，可以去yao店买干草yao自己熬煮，据说效果非常明显。
5金银花水洗澡取金银花熬水后放凉给宝宝洗澡，也可以每天早晚给宝宝洗脸。金银花性凉，有消炎止痒的效果。多洗几次就会改善。
6 茶油 先以茶油涂患处，以去黄痂，次以野菊花100克加盐少许煎水，外洗，稍干即以云南白yao渗之，此方治顽固性婴儿湿v疹。
7 茶叶水 一般采用绿茶水放凉，不要用热的。如果可以，再加点菊花，用绿茶加菊花一起泡水，被宝宝擦脸。zui好不要隔夜的茶叶水。
8苦瓜水将一根苦瓜切块，去籽，加水煮开，倒出苦瓜水，放温后给宝宝擦拭患处，一天数次。苦瓜水越浓越好，用不完放冰箱冷藏，注意不要放坏，用时稍微加热即可。可长期使用，适用于不严重的湿v疹。
9中yao泡洗若湿v疹长在宝宝手上或脚上，则可以用中yao泡脚泡手。到中yao店买点蒲公英、野菊花、白鲜皮、蛇床子，每种yao大约15克，再放几粒花椒，组成一个yao方。每付yao煎煮6次后，将yao汁倒入小桶中，每天睡前泡脚泡手；泡前加热yao汁，滴入几滴醋，连泡六天。可长期坚持治v疗顽固性湿v疹。
10yao酒外涂可以去yao店买一些桉树果，用白酒或高粱酒没过，泡制3-4天后要yao酒擦拭患处。1日2-3次，每次适量，可连用3-5天，但不宜长期使用。注意此yao酒只用于外用，不可内服。
11粥汤巧搭配妈妈可以用红豆、黑豆、绿豆、薏米仁中的任何一种或几种煮粥，或者用冬瓜做汤。可以根据宝宝口味经常搭配变换，或者调配其他石材和调味料，如加入山yao、扁豆、冰糖等。每次使用时注意适量，长期坚持就可以起到预防、缓解、治v疗湿v疹的作用。
宝宝长湿v疹时，有哪些护理禁忌？
1避免高温热水洗澡
高温的热水洗澡会刺激宝宝的湿v疹，会使婴儿湿v疹更严重，尤其是温度升高，天气过热时更需避免，建议以36℃~38℃温水沐浴为好。洗澡完立即擦干身上水分。
2不要在太阳下暴晒
长湿v疹的孩子要避免在强烈日光下暴晒，因为高温会刺激汗腺，让湿v疹更严重。如果需要晒太阳，建议父母让孩子在早上太阳不猛烈的时候晒。
3避免用肥皂和沐浴露
建议患湿v疹的孩子减少洗澡次数，每次沐浴时间不要超过5分钟，zui好只用清水洗。因为肥皂和沐浴露的化学成分会刺激宝宝皮肤。
4避免宝宝搔抓
湿v疹奇痒难忍，宝宝会忍不住抓挠，但搔抓及磨擦可能会进一步刺激皮肤，或使皮肤发炎，并导致bing情更糟。
5不要穿化纤衣服
孩子患湿v疹时，应该给孩子穿清洁柔软舒适的衣服，枕头要常换洗，衣服被褥均要用浅色的纯棉布制做，不要用化纤制品。
6饮食以清淡为主
乳母应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、酒等。添加辅食的宝宝，饮食不要油腻，同时避免虾、蟹、海鱼、蛋黄等食物。