天津市和平找月嫂标准化月嫂服务
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月子期间分阶段饮食补xue又催乳
产后第1周：饮食清淡，补xue养血
产后妈妈zui初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳xian炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。
产后第二周：提升营养，多补钙铁
产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。
产后第三周：催乳与补xue并重
产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的zui佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。
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每天母乳喂养3次，辅食喂养3次。
每天维持500ml的奶量，1个鸡蛋加50－75g肉禽鱼，50－100g的谷物类，蔬菜、水果的量依宝宝的需要而定。可以引入少量的牛奶、酸奶、奶酪等。强调宝宝的辅食添加的终目的是逐渐转变为成人的饮食模式，因此鼓励这么大的宝宝多多尝试家庭食物，但要注意不是所有家庭食物都适合，应该以少盐、少糖、少刺激的淡口味食物为主，并且好是家庭自制的食物。
随着宝宝自食能力的提高，危险也随之而来：要注意避免整粒的花生、腰果等坚果，果冻等胶状食物，防止宝宝被呛；进食时位置要相对固定，避免碰伤

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