天津市南开乒乓球1对多，乒乓球技术中学会了它
翊阳乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
乒乓球1对多
乒乓球基本技术怎么掌握
　　我们平时总说练习练习，熟能生巧，但是业余乒乓球爱好者没有教练指导，怎么才能知道自己真的已经掌握了一项技术呢？特别是初学者在练习乒乓球基本技术之时，要怎么判断自己已经掌握了呢？
乒乓球基本技术怎么掌握
　　在平时训练的时候一个要注意训练时间，还有一个就是训练板数，比如正手攻你能不能连续打上一百多板，然后持续练习十几分钟，持续性的给肌肉刺激，而不是说觉得自己行了，就不练了。其他技术也是一样。
　　延伸说一点，什么程度才算技术练到了，那就是只有一项技术在你疲劳的时候或者紧张的时候依然能够打上，质量还不错，那么这项技术才算过关了。
只有把技术练习到熟练了，掌握了，才不会被别人打的找不着边，要不然你自己也不知道什么时候就突然发挥失常了。尤其在比赛进行过程中，随着疲劳程度加剧，就会有突然打不上了的情况出现。
乒乓球1对多
许多打横板正手反胶反手长胶的球友，长胶反手挡、磕、吸、拱都练得不错了，但打球时怎么看怎么是一味在防守。对于基本功扎实且比较熟悉长胶性能的对手来说，的确没有什么难打的。
　　从两面反胶改打正反反长，一开始练球就是保持了反胶反手进攻的一些思路，始终注重练习与使用加强长胶进攻。
球友想法是：改了长胶也不想让别人一眼看出是打长胶的，板型除外。一段实践证明，与其他颗粒胶一样，长胶既可以抽打下旋、不转也可以打上旋。开始以抽下旋球为主要练球方向，很爽，很暴力，比赛寻机使用也很见效。不久又尝试抽上旋，而且动作也类似用反胶的，满足了用长胶与众不同的改长胶初衷。
具体技术动作
      “抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后向前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。抽击上旋球是长胶攻击的重要技术之一（很难掌握），对方发或者来球是上旋或不转时，握拍略前倾与球台面的夹角为80度左右，向前摩擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。这样打过去的球是下旋球略沉。”
　　长胶的抽球特别注意靠小臂带动手腕来完成，看似甩腕，实际是小臂带动手腕向前甩的感觉，动腕子的幅度几乎看不出来，而且始终是绷紧腕子的。特别是抽上旋时，击球后手腕要绷直向前，且下压拍头，不能向右上方“甩出去”，简单说就是顶住球发力向前打。
　　抽打时要有“先吸后甩”的手法。都说长胶击球是“扶上马送一程”，这是由长胶的性能决定的，攻防上都得有一个接球弹球出去的过程，有一点球在板子上略略停留了一下的感觉，不能“一触即发”，而要“半推半就”，这是必须的。所以用力也不能过猛，七八分力足够了。
　　抽上旋特别注意要用球拍前上部分击球（正常持拍击球时以拍头至中部区域为击球点吧，那么长胶抽球要以对应地面而言的上半部分触球），如触及下部则极易打滑，也就抽不过去了。
注意事项
　　长胶的抽球特别注意靠小臂带动手腕来完成，看似甩腕，实际是小臂带动手腕向前甩的感觉，动腕子的幅度几乎看不出来，而且始终是绷紧腕子的。特别是抽上旋时，击球后手腕要绷直向前，且下压拍头，不能向右上方“甩出去”，简单说就是顶住球发力向前打。
　　抽打时要有“先吸后甩”的手法。都说长胶击球是“扶上马送一程”，这是由长胶的性能决定的，攻防上都得有一个接球弹球出去的过程，有一点球在板子上略略停留了一下的感觉，不能“一触即发”，而要“半推半就”，这是必须的。所以用力也不能过猛，七八分力足够了。
　　抽上旋特别注意要用球拍前上部分击球（正常持拍击球时以拍头至中部区域为击球点吧，那么长胶抽球要以对应地面而言的上半部分触球），如触及下部则极易打滑，也就抽不过去了。
天津南开乒乓球1对多，乒乓球技术中学会了它
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