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抱宝宝正确的姿势
1、竖抱姿势
竖抱时一只手挽住臀部，一只手拖住头部，宝宝的胸部和头部的重量都会落在妈妈的肩膀和手臂上，像上图一样托好脖子和屁股的竖抱就没有问题啦！
2 、环抱，也称摇篮抱
一只手自头部和颈部滑动至背部，同时用前臂支撑他的头部，另一只手始终托抱住孩子的臀部，让宝宝靠近你的胸腹部部，这样可以大程度上的支持撑他的身体，这样你的臂弯就可以像摇篮一样舒适。
3、托抱
这个姿势非常适合大人与宝宝互动。一手放在孩子的头部与颈部，另一只手置于臀部下；将孩子抱着靠近你的胸部，但不贴近。
4、飞机抱
用前臂挽住宝宝胸部和头部；确保孩子的脸朝外，并且头部能够从你的手臂处获得支撑；用另一只手轻拍或安抚宝宝的背部；时时确保孩子的头部和颈部始终能够获得支撑。这个抱姿很适合安抚哭闹的宝宝，尤其是肠绞痛的宝宝。
5、足球抱
将一只手放置于宝宝的头部和颈部之下，并让他的背部能够靠在同你的臂弯里；
另一只手用做调整姿势的作用，当你需要调整姿势时另一只手托住孩子的头部。还是那句话，始终确保宝宝的头部和颈部能够获得支撑。
让宝宝的身体沿着你身体的弧度伸展，脚部可以悬外；将身体贴近你的胸部和腰部。
6、朝前抱（适合稍大的宝宝）
让宝宝的背部躺在你的胸上，这样他的头、颈可以获得支撑；一手托住他的臀部，另一只手挽住他的胸部；时时注意孩子头部的支撑情况；如果你准备坐下来，那么宝宝可以放在你的大腿上，托住臀部的手也可以放松一会儿哦。
朝前抱的要点：要确定宝宝的背部乃至头部的重量都是靠在你身上才可以。
7、跨坐抱（适合4-6个月后的宝宝）
让宝宝靠在你的臂弯上，手臂要小心托住，支撑住孩子的背部和臀部；另一只手可以加强托力或者也可以喂食，或者做其他事。
当孩子的颈部力量更好一些的时候，大概4-6个月之后，他头颈部的力量会逐渐加强，当孩子可以自己支撑头部的时候，可以这样抱。
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产后如何塑形？
产后6个月是jian肥的zui佳时机，具体的说产后6到8个月和断奶后1个月是jian肥的“huang金时期”.因为此时，体内脂肪还处于游离状态，未形成顽固脂肪，jian肥容易成功；而且产后半年内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到jian肥的zui佳状态。产后jian肥塑形时机很重要，方法也很重要，无忧妈妈产后塑形，抓住huang金恢复期，塑造产后完美丽人。

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