眼睛干涩是每个上班族的通病，为了缓解症状，我们好吃一些含有能够保护眼睛的水果粉进行调节。而对于眼睛干涩好的水果粉有很多，如香蕉粉、火龙果粉、圣女果粉、橘子粉、蓝莓粉、甘蔗粉、柿子粉、黑枸杞粉等等，下面我们就针对具体的适用范围进行介绍。
香蕉粉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
宝宝吃水果粉的学问：
不可代替宝宝不爱吃的蔬菜。蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
橄榄粉。橄榄是天堂之果，这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以消积化痰，滋喉，尤为适合秋冬食用。
柚子粉。柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素c。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
水果粉的种类繁多，几乎市面上所有的水果都能找到它们相应的水果粉产品。水果粉虽然营养丰富，但不是什么人都可以吃的。

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