天津蓟县产妇产后恢复，如何恢复身材
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产妇产后恢复
怀孕的人对于一个家庭来说是多么重要的保护对象，不管是刚刚怀孕，还是生育后，身体方面，都需要更多人去关心，在饮食还有生活方面也需要更多的照顾，这样的内容，对于生活中的现代都市人群来说，一般都是由老人来照顾，可是这样的方式，对很多年轻人来说，多少有些不太适应。
这就需要一个专业的月子会所进行协助，一方面是可以顺应当下年轻人的身体需要，另一方面也更加了解这些人群的生活需求，还有身体需求。现代人和过去人在饮食上有很多不同的地方，而且还有加班熬夜的时候，这样的情况都会增加身体的负担，很多女性都是采用刨妇产的方式。
这样都会给身体留下很多后遗症，特别是身体比较弱的女生，这就需要借助一些专业的月子会所在身体营养还有一些，身材保养等方面做好补充和保证，一方面可以让身体尽快的得到营养的补充，另一方面，也可以有好的身材保证，这些对于现代女性来说是非常重要的。
一、保持阴部及腹部切口清洁
术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一-定要禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴-道;如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。
二、尽力早下床活动
只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。
三、不要进食胀气食物
剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
四、产褥期绝-对禁止房事
剖腹产术后100天，如果阴-道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一-定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。
五、注意做健身锻炼
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。方法为：仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次；仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位；仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐；俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。

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